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怎样才能延长性生活 吃什么可以延长性生活toutiao

2019年01月13日 栏目:历史

怎样才能延长性生活 吃什么可以延长性生活有质量的性生活是指夫妻双方在爱爱过程中和谐,均能出现性高潮,共同获得性快感七个月宝宝次发烧
怎样才能延长性生活 吃什么可以延长性生活 有质量的性生活是指夫妻双方在爱爱过程中和谐,均能出现性高潮,共同获得性快感七个月宝宝次发烧
,得到性满足。和谐的建立,是由夫妻双方的感情状态、积累性经验、默契合作共同完成的。每对夫妻均有可能形成自己的和谐方式。有了和谐的爱爱,夫妻才能感情融洽,家庭才能和睦。所以下面我们一起去看看怎样延长性生活更好呢?

一、怎样延长性生活

  自信
  要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。自信和信心是一个人强大的根本,一定要坚信自己
  饮食营养
  适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。锌是J子的重要的微量元素。如果缺锌,精子的活性程度会大大降低。造J功能也会大打折扣的。男性同胞们注意补锌哟!
  经常运动
  慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼爱爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。
  保持野心
  要富有事业心,对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。虽然笔者还没有退休。但是已经想好了退休以后要干什么了。一直野心都很强大。

二、延长性生活的小技巧

  一、加强彼此思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。
  二、做足同房前的爱抚、吮吻,使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。
  三、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片香口胶调调情,相信同房质量会有提高。
  四、降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意。
  五、戴双层避孕套,可降低阴茎的敏感性,延长射精时间。
  六、男方分散对性交的注意力,比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。
  七、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间,以缓解丈夫的紧张度,并增加对阴道刺激的适应性。

三、怎样缓解性生活过短

  1、停止手淫
  手淫是男性患上早泄的一个很大因素之一,容易形成习惯性早泄。
  2、除心理因素
  很多男性早泄主要是在于对性知识知之甚少,进行性交时,由于对性的认知不足,加上次的紧张、恐惧等因素的影响,很容易会发生早泄现象。而一两次的姓交失败就容易衍生出沮丧担忧,加重病情,因此,男性应该正确对待性欲,消除不和谐的因素。同时病人妻子应持体谅、关怀的态度,给予言语及行为安慰,缓解男方的紧张心理,帮助其树立治愈信心。
  3、移注意力
  在性交过程中小孩下半夜咳嗽是什么原因
,可通过转移自身的注意力,转移兴奋点来延缓射精的时间。如在快要射精时,可以让自己想一些与性交毫无关系的事,以降低性兴奋,延缓射精。
  4、安全套
  采用避孕套进行性交,可以降低男方性兴奋时阴茎头的敏感性并能延长性交时间,避免发生早泄。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性,但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前,一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏,具有明显的延迟射/精作用。
  5、适当锻炼
  攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等运动都对治疗早泄有一定的辅助作用。

四、吃什么可以延长性生活

  1.火鸡胸脯
  建议:每星期食用三次活鸡胸脯,每次的摄入量控制在85克以内,含72单位热量。
  研究发现,在每30克的火鸡胸肉中就含有7克蛋白质,除了能提高性质以及延长性生活时间以外,同时它还能帮助男性促进肌肉生长。而其中所含有的锌更是有利于性生活的质量,而维生素B则能促进人体健康细胞的生长。
  2.橄榄油
  建议:每天可以摄入大约为两汤匙橄榄油,每汤匙含热量119单位
  在橄榄油里面所含有的脂肪是单不饱和脂肪,其中并不含有胆固醇,因此不会有堵塞血管的危险,血管通了,"高举"也就不成问题。并且橄榄油中所含有的脂肪还能起到预防心脏病的功效,每天在食谱中多添加一两勺的橄榄油五个月宝宝发烧39度怎么办
,你摄入的蛋白质就非常可观了。
  3.黑豆
  建议:大概每星期吃两次黑豆,每225克含热量227单位
  别看黑豆只有小小的那么一个,但其中所含有的各种营养物质以及能量却让你在性生活方面保持足够的精力,这是因为在黑豆中含有一种结构极为复杂的碳水化合物,在体内进行转化后就能给你提供足够的精力。